【講題】自主學習與拖延心理學：機制與解方

【講者】講者：林君昱 國立成功大學 心理學系 副教授

【時間】4月20日 (星期四) 下午3:30 - 5:20

【地點】本校第二綜合大樓B側4樓410視訊會議室

【演講摘要】拖延在自主學習中是一個常見的問題，但卻往往被忽視，或缺乏有效的因應方式。本演講將以心理學的角度出發，探討拖延的影響因素、心理機制及後果，並提出建議的因應方式。會中將討論到如何釐清人生觀、設立適當的目標與規劃、妥善管理時間精力、提升工作效率、建立良好習慣，以及認知治療、培養正念和自我關愛等策略。期望通過此分享的交流討論，能進一步促進自主學習的實現與成效。

【備註】因應疫情與場地限制，本講座之實體演講以本所師生為主，所外人士請觀看本所「有梗學習粉絲頁」之直播，謝謝。